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🍽️ Risotto cremoso de calabaza con parmesano
422 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g pulpa de calabaza (Hokkaido)
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada aceite de oliva
- 3 cucharadas mantequilla
- 250 g arroz para risotto
- 30 ml vinagre de vino blanco
- 800 ml caldo de verduras
- 1 hoja de laurel
- 1 ralladura de limón ecológico
- 50 g parmesano (1 pieza)
- sal
- pimienta
- perejil fresco picado (para decorar)
Preparación
- 1. Corta la pulpa de la calabaza en cubos pequeños.
- 2. Pela la cebolla y el ajo.
- 3. Pica la cebolla y el ajo muy finamente.
- 4. Calienta el aceite de oliva y una cucharada de mantequilla en una olla.
- 5. Sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén blandos y translúcidos.
- 6. Añade los cubos de calabaza y el arroz para risotto.
- 7. Remueve todo hasta que el arroz también se vea vidrioso y brillante.
- 8. Añade 50 mililitros de caldo de verduras y el vinagre de vino blanco.
- 9. Deja que el líquido se reduzca completamente removiendo constantemente.
- 10. Añade la hoja de laurel y la ralladura de limón a la olla.
- 11. Añade más caldo de verduras poco a poco.
- 12. Remueve bien y deja que el caldo se reduzca completamente de nuevo.
- 13. Repite este proceso de añadir y reducir el caldo.
- 14. Remueve de vez en cuando para que nada se queme.
- 15. Continúa hasta que se haya consumido todo el caldo.
- 16. El arroz debería estar casi cocido, pero aún con un ligero bocado.
- 17. El tiempo total de cocción es de aproximadamente 20 minutos.
- 18. Mientras tanto, ralla el parmesano finamente.
- 19. Al final de la cocción, retira la ralladura de limón y la hoja de laurel.
- 20. Incorpora el parmesano rallado y la mantequilla restante al risotto.
- 21. Sazona el plato con sal y pimienta.
- 22. Espolvorea el risotto terminado con perejil fresco.
- 23. Sirve el risotto inmediatamente y caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 422
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 57 g