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🍽️ Crujientes tortitas de calabaza y patata
473 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g patatas
- 400 g pequeña calabaza Hokkaido (1 pequeña calabaza Hokkaido)
- 1 huevo
- 150 g harina integral de espelta
- maicena 20 g
- sal
- pimienta
- nuez moscada
- 30 g mantequilla
- 2 cucharadas soperas aceite de oliva
- 75 g semillas de calabaza
Preparación
- 1. Pela las patatas y lávalas bien.
- 2. Ralla las patatas de forma gruesa con un rallador.
- 3. Lava la calabaza y ralla su pulpa también de forma gruesa.
- 4. Coloca los rábanos de patata y los rábanos de calabaza en un bol grande.
- 5. Añade el huevo, la harina y el almidón al bol.
- 6. Condimenta la mezcla con sal, pimienta y nuez moscada recién rallada.
- 7. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
- 8. Calienta la mantequilla y el aceite en una sartén grande.
- 9. Coge una cucharada sopera llena de masa de tortitas y colócala en la sartén caliente.
- 10. Aplana ligeramente la masa con el dorso de la cuchara.
- 11. Cocina las tortitas a fuego medio hasta que estén doradas.
- 12. Gira las tortitas para dorar también el otro lado.
- 13. Repite este proceso hasta que se haya consumido toda la masa de las tortitas.
- 14. Coloca las tortitas terminadas sobre un paño de papel de cocina para absorber el exceso de grasa.
- 15. Calienta una segunda sartén vacía para las semillas.
- 16. Tuesta las semillas de calabaza en la sartén seca.
- 17. Retira las semillas tostadas de la sartén y resérvalas.
- 18. Pica las semillas enfriadas de forma gruesa.
- 19. Espolvorea las semillas picadas sobre las tortitas de calabaza calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 473
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 49 g