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🍽️ Pan crujiente de calabaza
2296 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g harina integral (tipo 1050)
- 42 g levadura fresca (1 tableta)
- 1 cucharadita azúcar
- 250 g pulpa de calabaza (pelada y sin semillas)
- 100 g avellanas molidas
- 1 huevo
- 1 cucharadita sal
- 1 cucharada mantequilla (para el molde)
Preparación
- 1. Tamiza la harina en un bol grande.
- 2. Haz un hueco en el centro de la harina.
- 3. Desmenuza la levadura en el hueco.
- 4. Mezcla la levadura con el azúcar y 50 mililitros de agua tibia.
- 5. Espolvorea ligeramente la superficie con harina.
- 6. Deja que la mezcla de levadura fermente tapada durante 15 minutos en un lugar cálido.
- 7. Pela la pulpa de la calabaza y rállala finamente con un rallador fino.
- 8. Mezcla la harina con los rallados de calabaza, unos 200 mililitros de agua, las nueces, el huevo y la sal.
- 9. Amasa todo hasta obtener una masa homogénea.
- 10. Si la masa está muy dura, amasa 1 o 2 cucharadas de agua.
- 11. Si la masa está muy blanda, añade 1 o 2 cucharadas de harina.
- 12. Deja que la masa fermente tapada durante otros 45 minutos.
- 13. Espera a que el volumen de la masa se haya duplicado.
- 14. Espolvorea ligeramente la superficie de trabajo con harina.
- 15. Amasa la masa sobre la superficie de trabajo de nuevo.
- 16. Enmantequilla un molde para pan de molde.
- 17. Introduce la masa en el molde enmantequillado.
- 18. Deja que la masa fermente de nuevo durante 45 minutos.
- 19. Precalienta el horno a 200 grados centígrados con aire caliente.
- 20. Hornea el pan en el horno precalentado durante aproximadamente 1 hora.
- 21. Haz la prueba del palillo para comprobar si está cocido.
- 22. Saca el pan del molde.
- 23. Deja que el pan se enfríe completamente sobre una rejilla.
Nutrición por ración
- kcal: 2296
- Protein: 86 g · Fett/Fat: 91 g · Carbs: 280 g