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🍕 Pizza crujiente de calabaza y cebolla con queso de oveja
1219 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 130 ml agua tibia
- 200 g harina integral de espelta
- 50 g sémola de trigo duro
- 5 g levadura seca
- Sal
- 400 g pulpa de calabaza
- 2 cebollas
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 50 ml caldo de verduras
- 100 g crema agria
- Polvo de chile
- 150 g Emmental (1 pieza)
- 150 g Feta
- Pimienta
Preparación
- 1. Mezcla la harina, la sémola de trigo duro, la levadura seca y la sal en un bol.
- 2. Añade el agua y amasa la masa enérgicamente con las manos durante unos 10 minutos.
- 3. Si la masa parece demasiado seca, añade un poco más de agua poco a poco.
- 4. Espolvorea ligeramente un bol con harina y coloca la masa dentro.
- 5. Cubre el bol y deja fermentar la masa en un lugar cálido durante una hora.
- 6. Amasa brevemente la masa después de la primera fase de reposo.
- 7. Deja fermentar la masa nuevamente durante otros 60 minutos.
- 8. Pela las cebollas y córtalas en rodajas finas.
- 9. Corta la pulpa de calabaza en rodajas finas.
- 10. Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- 11. Añade las rodajas de calabaza y las tiras de cebolla a la sartén y saléalas brevemente.
- 12. Añade el caldo de verduras y cocina las verduras con la tapa cerrada durante unos 8 minutos.
- 13. Escurre las verduras y déjalas escurrir bien.
- 14. Divide la masa fermentada en dos mitades iguales.
- 15. Estira cada mitad hasta formar un círculo que quepa en tu bandeja para pizza.
- 16. Ralla el queso Emmental fino.
- 17. Unta las bases de masa con crema agria.
- 18. Espolvorea el polvo de chile y el Emmental rallado por encima.
- 19. Distribuye las piezas de calabaza y cebolla salteadas uniformemente sobre las pizzas.
- 20. Espolvorea el queso Feta por encima.
- 21. Precalienta el horno a 250 °C (aire caliente: 220 °C, gas: nivel más alto.).
- 22. Hornea las pizzas durante unos 10 a 15 minutos en el horno caliente.
- 23. Sazona las pizzas terminadas con pimienta negra y sírvelas inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 1219
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 68 g · Carbs: 97 g