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🍽️ Chutney de calabaza y castañas de otoño
392 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g pulpa de calabaza
- 200 g castañas
- 3 cebollas pequeñas
- 125 g pasas
- 200 ml vinagre balsámico oscuro
- 100 g azúcar moreno
- 1 cdta sal
Preparación
- 1. Lava la calabaza bien.
- 2. Quita el interior y la piel de la calabaza.
- 3. Corta la pulpa de calabaza en cubos pequeños.
- 4. Pela las cebollas.
- 5. Corta las cebollas en rodajas finas.
- 6. Calienta el horno a 220 grados.
- 7. Coge un cuchillo afilado.
- 8. Haz incisiones en cruz en el lado abombado de las castañas.
- 9. Pon las castañas en una bandeja de horno.
- 10. Tuesta las castañas en el horno durante 15 a 20 minutos.
- 11. Saca las castañas del horno cuando las cáscaras se abran.
- 12. Deja enfriar las castañas un poco.
- 13. Pela las castañas ya frías.
- 14. Pon la calabaza en una olla.
- 15. Añade las castañas peladas a la olla.
- 16. Añade las rodajas de cebolla a la olla.
- 17. Añade las pasas a la olla.
- 18. Añade el vinagre a la olla.
- 19. Añade el azúcar a la olla.
- 20. Añade la sal a la olla.
- 21. Añade las especias a la olla.
- 22. Haz que la mezcla hierva a fuego lento removiendo constantemente durante aproximadamente 35 minutos.
- 23. Llena los frascos preparados con el chutney caliente.
- 24. Deja reposar el chutney durante 2 a 3 Wochen.
Nutrición por ración
- kcal: 392
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 86 g