← Todas las recetas
🍽️ Albóndigas de carpa en caldo de col
382 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 200 g filete de carpa
- 1 clara de huevo
- nata para montar 150 ml
- sal
- cáscara de limón
- pimienta (de molinillo)
- nuez moscada
- 400 g col de punta (o col blanca)
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- 1 cda mantequilla
- 100 ml vino blanco seco
- 600 ml caldo de pescado
- nata para montar 100 ml
- sal
- pimienta (de molinillo)
- orégano (para decorar)
Preparación
- 1. Corta el filete de carpa en cubos pequeños.
- 2. Coloca los cubos de pescado en el congelador durante unos 10 minutos.
- 3. Añade el pescado congelado, la clara de huevo, un chorrito de nata y sal a la batidora.
- 4. Procesa la mezcla hasta obtener una pasta fina.
- 5. Añade más nata poco a poco hasta que la masa esté suave y cremosa.
- 6. Opcionalmente, pasa la masa de pescado por un colador fino para hacerla aún más suave.
- 7. Condimenta la mezcla con sal, ralladura de limón, pimienta y nuez moscada.
- 8. Forma pequeñas albóndigas redondeadas con la masa.
- 9. Refrigera las albóndigas en la nevera.
- 10. Lava la col y retira los tallos duros.
- 11. Corta la col en tiras finas.
- 12. Pela la chalota y el ajo.
- 13. Corta la chalota y el ajo en trozos muy pequeños.
- 14. Calienta la mantequilla en una olla.
- 15. Añade la col, la chalota y el ajo a la mantequilla caliente.
- 16. Sofríe brevemente las verduras hasta que estén tiernas pero sin dorarse.
- 17. Desglasa las verduras con vino.
- 18. Deja que el líquido hierva brevemente.
- 19. Añade el caldo.
- 20. Deja que la sopa hierva a fuego lento durante unos 10 minutos.
- 21. Calienta una olla con agua con sal hasta que empiece a hervir suavemente.
- 22. Añade las albóndigas de carpa frías al agua caliente.
- 23. Deja que las albóndigas se cocinen durante unos 5 minutos.
- 24. Bate la nata en un bol aparte hasta que esté firme.
- 25. Mezcla la nata batida con cuidado en la sopa terminada.
- 26. Ajusta el sabor de la sopa con sal y pimienta.
- 27. Sirve la sopa en los platos.
- 28. Retira las albóndigas cocidas del agua con una espumadera.
- 29. Deja que las albóndigas escurran brevemente.
- 30. Coloca las albóndigas sobre la sopa.
- 31. Espolvorea un poco de pimienta fresca encima.
- 32. Decora el plato con orégano y sírvelo inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 382
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 6 g