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🍽️ Flammkrujiente de chucrut con nueces
494 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 45 g nueces (3 cda)
- 200 g col blanca (1 pieza)
- 200 g chucrut
- 5 cda aceite de colza
- requesón desnatado 200 g
- 250 g harina de trigo tipo 1050
- levadura en polvo 1 cdta
- 120 g queso crema (13 % grasa)
Preparación
- 1. Saca las nueces y córtalas en trozos grandes con un cuchillo grande.
- 2. Quita los tallos duros de la col blanca y lava la verdura.
- 3. Corta la col blanca en tiras muy finas.
- 4. Pon el chucrut en un colador y déjalo escurrir bien.
- 5. Corta el chucrut escurrido en trozos más pequeños.
- 6. Pon el chucrut, las tiras de col blanca y dos cucharadas de aceite en un bol grande.
- 7. Sazona la mezcla de verduras con sal y pimienta.
- 8. Mezcla el requesón, la harina, el polvo de hornear, el aceite restante y una pizca de sal en un segundo bol grande.
- 9. Añade tres cucharadas de agua a la mezcla de requesón.
- 10. Trabaja los ingredientes con las ganchos de una batidora de mano hasta obtener una masa suave.
- 11. Corta un trozo de papel de hornear para que quepa en una bandeja de horno.
- 12. Pon el papel de hornear sobre tu superficie de trabajo.
- 13. Divide la masa en dos porciones iguales.
- 14. Coge una porción de masa y estírala muy fina sobre el papel de hornear.
- 15. Sube la masa fina con el papel de hornear a una bandeja de horno.
- 16. Unta la mitad de la cantidad de queso crema uniformemente sobre la masa.
- 17. Distribuye la mitad de la mezcla de col blanca y chucrut sobre el flammkuchen.
- 18. Espolvorea la mitad de las nueces sobre las verduras.
- 19. Precalienta el horno a 200 grados (con aire caliente 180 grados o nivel de gas 3).
- 20. Hornea el flammkuchen durante unos 10 minutos en el horno caliente.
- 21. Saca el flammkuchen ya hecho del horno.
- 22. Repite los pasos 14 a 21 con la segunda porción de masa y los ingredientes restantes.
Nutrición por ración
- kcal: 494
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 48 g