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🍽️ Sopa cremosa de champiñones con hierbas frescas
338 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 cda aceite de colza
- 700 ml caldo de verduras
- 3 puñado(s) de hierbas silvestres mixtas (p. ej. cardo, diente de león, bolsa de pastor)
- nata para montar 300 ml
- 1 cda zumo de limón
- sal
- pimienta
- maicena 1 cdta
- 200 g rebozuelos
- 2 cdas mantequilla
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el ajo.
- 2. Pica finamente la cebolla y el ajo.
- 3. Calienta el aceite en una olla.
- 4. Sofríe la cebolla y el ajo en el aceite caliente hasta que estén translúcidos.
- 5. Añade el caldo de verduras a la olla.
- 6. Deja que la sopa hierva a fuego lento durante unos 10 minutos.
- 7. Lava las hierbas frescas bajo el agua corriente.
- 8. Retira los tallos duros de las hierbas.
- 9. Escurre bien las hierbas para eliminar el exceso de agua.
- 10. Pica finamente las hierbas.
- 11. Reserva aproximadamente 4 cucharadas de las hierbas picadas.
- 12. Añade la nata a la sopa.
- 13. Añade el resto de las hierbas a la sopa.
- 14. Tritura la sopa finamente con una batidora de mano.
- 15. Incorpora el zumo de limito.
- 16. Sazona la sopa con sal y pimienta.
- 17. Opcional: disuelve la fécula en agua fría.
- 18. Opcional: espesa la sopa con la disolución de fécula.
- 19. Limpia los champiñones.
- 20. Corta los champiñones en trozos más pequeños si es necesario.
- 21. Calienta la mantequilla en una sartén.
- 22. Sofríe los champiñones en la mantequilla durante unos 5 minutos.
- 23. Sazona los champiñones con sal y pimienta.
- 24. Sirve la sopa terminada en los platos.
- 25. Espolvorea la sopa con las hierbas reservadas.
- 26. Decora la sopa con los champiñones salteados (rebozuelos).
Nutrición por ración
- kcal: 338
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 7 g