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🍽️ Dorada al horno con hierbas y limón
454 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1600 g dorada (lista para cocinar, 4 doradas)
- sal
- pimienta
- 4 dientes de ajo
- 2 limones ecológicos
- 4 ramitas de romero
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva
Preparación
- 1. Enjuaga las doradas bajo agua fría.
- 2. Seca los peces por dentro y por fuera con un paño de cocina.
- 3. Sazona los peces generosamente con sal y pimienta.
- 4. Pela los dientes de ajo.
- 5. Pica el ajo finamente.
- 6. Enjuaga el limón bajo agua caliente.
- 7. Seca el limón.
- 8. Exprime una cucharada sopera de zumo de limón.
- 9. Corta el resto del limón en rodajas finas.
- 10. Enjuaga el romero.
- 11. Seca el romero sacudiéndolo.
- 12. Desprende las agujas del romero de la ramita.
- 13. Mezcla el aceite con el zumo de limón.
- 14. Incorpora el ajo picado a la mezcla de aceite.
- 15. Añade las agujas de romero removiendo con cuidado.
- 16. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 17. Coloca los peces sazonados sobre la bandeja.
- 18. Distribuye la marinada sobre los peces.
- 19. Coloca las rodajas de limón sobre los peces.
- 20. Precalienta el horno a 200 grados.
- 21. Hornea los peces a 200 grados con calor arriba y abajo.
- 22. Usa como alternativa 180 grados de aire caliente.
- 23. Usa como alternativa la temperatura 3 de gas.
- 24. Cocina los peces durante 40 a 45 minutos.
- 25. Saca los peces del horno.
- 26. Sirve los peces inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 454
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 3 g