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🍽️ Risotto con hierbas y arándanos, acompañado de col rizado con balsámico
499 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- coles de Bruselas 400 g
- 2 cda vinagre balsámico
- 3 cda aceite de oliva
- 1 cda miel
- Sal
- Pimienta
- 50 g Grana Padano
- 1 chalota
- 40 g arándanos secos
- 1 manojo hierbas (20 g; p. ej. perejil, salvia, eneldo)
- 300 g arroz para risotto
- 2 cda vinagre de vino blanco
- 800 ml caldo de verduras
- 1 cda mantequilla (15 g)
Preparación
- 1. Lava el col rizado y córtalo por la mitad a lo largo.
- 2. Mezcla las mitades de col rizado en un bol con vinagre balsámico, una cucharada sopera de aceite de oliva y miel.
- 3. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 4. Forra una bandeja de horno con papel de hornear y distribuye el col rizado sobre ella.
- 5. Precalienta el horno a 200 grados calor arriba/abajo (con ventilación 180 grados o nivel de gas 3).
- 6. Hornea el col rizado en el horno caliente durante 25 minutos.
- 7. Pela el Grana Padano y rállalo fino.
- 8. Reserva la mitad del queso rallado.
- 9. Coloca una cucharadita del queso restante en una segunda bandeja forrada con papel de hornear.
- 10. Hornea las porciones de queso en el horno durante unos 10 minutos, hasta que estén doradas.
- 11. Saca las virutas de queso horneadas del horno y déjalas enfriar.
- 12. Pela la chalota y pícala fina.
- 13. Pica los arándanos secos de forma gruesa.
- 14. Lava las hierbas frescas y escúrrelas bien.
- 15. Arranca unas hojas bonitas de las hierbas y resérvalas.
- 16. Pica el resto de las hierbas finamente.
- 17. Calienta dos cucharadas soperas de aceite de oliva en una olla.
- 18. Añade la chalota picada y el arroz para risotto a la olla.
- 19. Sofríe los ingredientes a fuego medio durante dos minutos.
- 20. Desglasa la mezcla con vinagre de vino blanco.
- 21. Añade un poco de caldo de verduras caliente hasta que el arroz quede apenas cubierto.
- 22. Lleva la mezcla a ebullición removiendo.
- 23. Deja cocinar el risotto a fuego medio.
- 24. Añade el resto del caldo poco a poco.
- 25. Remueve el risotto de vez en cuando y déjalo cocinar durante 25 minutos.
- 26. Incorpora el Grana Padano restante, los arándanos, las hierbas picadas y la mantequilla al risotto ya cocinado.
- 27. Ajusta el sabor del risotto con sal y pimienta.
- 28. Distribuye el risotto en cuatro platos.
- 29. Coloca el col rizado horneado sobre el risotto.
- 30. Espolvorea el plato con las virutas de queso horneadas y las hojas de hierbas reservadas.
- 31. Sirve el risotto inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 499
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 74 g