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🍽️ Chuletas de cordero con chutney de melocotón fresco
580 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 chuletas de cordero
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 2 cucharadas mantequilla clarificada
- Lechuga (al gusto)
- 2 melocotones maduros
- 1 cebolla roja
- 1 cucharada perejil fresco picado fino
- 1 cucharadita miel
- 3 cucharadas zumo de lima
- Sal
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 120 grados. Ajusta la función a calor arriba y abajo.
- 2. Sazona las chuletas de cordero con sal y pimienta generosamente.
- 3. Calienta la mantequilla clarificada en una sartén de parrilla.
- 4. Sella las chuletas en la sartén caliente por ambos lados hasta que estén doradas.
- 5. Coloca la sartén en el horno precalentado.
- 6. Deja cocinar las chuletas en el horno durante 15 a 20 minutos, hasta que estén rosadas por dentro.
- 7. Escalda los melocotones brevemente con agua hirviendo.
- 8. Enfríalos inmediatamente con agua fría.
- 9. Pela los melocotones.
- 10. Corta los melocotones por la mitad y quita los huesos.
- 11. Corta la pulpa de los melocotones en cubos pequeños.
- 12. Pela la cebolla.
- 13. Corta la cebolla también en cubos pequeños.
- 14. Mezcla los cubos de melocotón, los cubos de cebolla, el perejil, la miel y el zumo de lima en un bol.
- 15. Ajusta la mezcla con sal al gusto.
- 16. Coloca las chuletas listas en platos con hojas de lechuga.
- 17. Añade la salsa de melocotón y sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 580
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 18 g