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🍽️ Sopa cremosa de pollo y coco
516 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 muslos de pollo
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita jengibre (rallado fresco)
- 2 cucharadas aceite de sésamo
- 1 cucharada pasta de curry verde
- 1 cucharadita azúcar moreno
- 250 ml leche de coco
- 750 ml caldo de pollo
- 1 guindilla
- 4 hojas de lima kaffir
- tirabeques 100 g
- 100 g judías verdes
- Sal
- 2 cebolletas
- Salsa de pescado
- Zumo de lima
- Cáscara de lima
- Hojas de cilantro
Preparación
- 1. Lava los muslos de pollo bajo agua fría y sécalos con un paño de cocina.
- 2. Pela las chalotas y el ajo y córtalos en dados finos.
- 3. Corta el jengibre también en trozos pequeños.
- 4. Calienta el aceite en una olla grande o una sartén alta.
- 5. Añade las chalotas, el ajo y el jengibre al aceite caliente y sofríelos ligeramente hasta que cambien de color.
- 6. Añade la pasta de curry y el azúcar y tóstralos brevemente.
- 7. Desglasa la mezcla con la leche de coco y el caldo de pollo.
- 8. Lava la guindilla y córtala en rodajas.
- 9. Añade las rodajas de guindilla, las hojas de lima kaffir y los muslos de pollo a la sopa.
- 10. Deja que la sopa hierva a fuego lento durante unos 30 minutos.
- 11. Lava las judías dulces y las judías verdes y límpialas.
- 12. Hierve las judías en agua con sal durante 4 a 5 minutos (blanquear).
- 13. Saca los muslos de pollo de la sopa y déjalos enfriar un poco.
- 14. Retira la piel de la carne de pollo.
- 15. Desprende la carne de los huesos.
- 16. Corta la carne de pollo en trozos para comer.
- 17. Añade la carne de pollo, las judías blanqueadas y las judías dulces de nuevo a la sopa.
- 18. Lava las cebolletas y córtalas en trozos pequeños.
- 19. Añade las cebolletas a la sopa.
- 20. Añade más caldo si es necesario o sigue cocinando la sopa hasta alcanzar la consistencia deseada.
- 21. Condimenta la sopa con salsa de pescado, sal y zumo de lima al gusto.
- 22. Corta las limas en gajos.
- 23. Prepara hojas de cilantro frescas.
- 24. Sirve la sopa decorada con los gajos de lima y el cilantro.
Nutrición por ración
- kcal: 516
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 12 g