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🍳 Batido refrescante de piña y coco
149 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 piña bebé
- 200 ml leche de coco (1,9 % grasa; Tetrapak)
- 250 ml bebida de soja (leche de soja) (1,2 % grasa; muy fría)
- 2 cucharaditas de pistachos picados
- Además: cubitos de hielo
Preparación
- 1. Corta la piña en cuatro trozos iguales.
- 2. Coge uno de esos cuartos y corta dos tiras finas. Reserva estas tiras, ya que servirán más tarde como decoración.
- 3. Coge los tres cuartos restantes de la piña. Retira el núcleo duro del centro y pela completamente la cáscara áspera.
- 4. Corta la carne jugosa de la piña restante en cubos pequeños e iguales.
- 5. Pon los cubos de piña en un recipiente alto y estrecho, lo suficientemente grande para meter una batidora de mano.
- 6. Vierte la leche de coco y la bebida de soja muy fría sobre los cubos de piña en el recipiente.
- 7. Mezcla la mezcla con una batidora de mano hasta que quede completamente fina y suave. Asegúrate de que no queden trozos grandes.
- 8. Vierte el batido terminado en dos vasos. Añade cubitos de hielo al gusto para hacerlo aún más frío.
- 9. Decora los vasos con los gajos de piña reservados anteriormente y espolvorea los pistachos picados por encima.
- 10. Sirve el batido inmediatamente y disfrútalo fresco.
Nutrición por ración
- kcal: 149
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 18 g