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🍽️ Sopa cremosa de col lombarda con jengibre
219 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 20 g jengibre
- 2 patatas pequeñas para cocinar
- 500 g col lombarda
- 2 cda aceite de colza
- 2 cda azúcar
- 800 ml caldo de verduras
- nata agria 120 g
- sal
- pimienta (de molinillo)
- comino
- 1 cda vinagre balsámico
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el jengibre. Pica ambos ingredientes muy finos.
- 2. Pela las patatas y córtalas en cubos pequeños.
- 3. Retira los tallos duros de la col lombarda. Corta la verdura en tiras finas.
- 4. Calienta el aceite en una olla grande.
- 5. Añade la cebolla picada y el jengibre al aceite caliente. Sofríelos brevemente hasta que aromen.
- 6. Añade las tiras de col lombarda a la olla.
- 7. Espolvorea el azúcar sobre la col.
- 8. Deja que la col se caramelize brevemente hasta que se dore ligeramente.
- 9. Añade las patatas cortadas en cubos a la olla.
- 10. Vierte el caldo de verduras sobre los ingredientes.
- 11. Deja que la sopa hierva a fuego medio durante 40 a 45 minutos, hasta que la verdura esté tierna.
- 12. Incorpora la crema agria a la sopa terminada.
- 13. Retira la olla del fuego.
- 14. Tritura la sopa finamente con una batidora de mano.
- 15. Si la sopa te queda demasiado espesa, añade un poco más de caldo.
- 16. Disuelve el almidón de maíz en un poco de agua fría.
- 17. Vierte la mezcla de almidón y agua en la sopa para espesarla.
- 18. Sazona la sopa con sal y pimienta al gusto.
- 19. Añade un poco de comino molido.
- 20. Añade unas gotas de vinagre balsámico a la sopa.
- 21. Añade finalmente una pizca de azúcar para equilibrar la acidez.
Nutrición por ración
- kcal: 219
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 25 g