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🍽️ Sopa cremosa de colinabo con tostada de queso crujiente
466 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g colinabo (2 colinabo) con hojas
- 400 g patatas harinosas (4 patatas harinosas)
- 1 cebolla
- 1 cda aceite de colza
- 1 cda harina (Tipo 1050)
- 1 l caldo de verduras clásico
- 2 hojas de laurel
- 30 g nueces (3 cda)
- 100 g queso curado (Emmental o Gruyère)
- nata para montar 80 ml
- Sal
- Pimienta
- Nuez moscada
- 120 g pan de tostada integral (4 rebanada)
Preparación
- 1. Lava los bulbos de colinabo bien bajo el agua corriente.
- 2. Corta las hojas verdes, sécalas y resérvalas.
- 3. Pela los bulbos de colinabo y corta la carne en trozos para comer.
- 4. Lava las patatas y pélalas también.
- 5. Corta las patatas en cubos pequeños.
- 6. Pela la cebolla y córtala en cubos muy finos.
- 7. Calienta el aceite en una olla grande.
- 8. Sofríe los cubos de cebolla hasta que estén transparentes, hasta que estén blandos.
- 9. Espolvorea la harina sobre las cebollas y remuévela brevemente.
- 10. Añade los trozos de colinabo y patata a la olla.
- 11. Sofríe las verduras brevemente para unirlas con la mezcla de harina.
- 12. Vierte el caldo de verduras en la olla.
- 13. Añade las hojas de laurel a la sopa.
- 14. Lleva la sopa a ebullición brevemente una vez.
- 15. Pica finamente las hojas de colinabo reservadas.
- 16. Añade las hojas picadas a la olla con la sopa.
- 17. Baja el fuego a un nivel medio.
- 18. Cocina las verduras tapadas durante unos 20 minutos.
- 19. Pela el queso finamente durante este tiempo.
- 20. Pica las nueces finamente con un cuchillo grande.
- 21. Vierte la nata en un recipiente alto.
- 22. Bate la nata con las varillas de una batidora de mano hasta que esté firme.
- 23. Retira las hojas de laurel de la sopa terminada.
- 24. Tritura la sopa de colinabo finamente con una batidora de mano.
- 25. Condimenta la sopa al gusto con sal y pimienta.
- 26. Ralla un poco de nuez moscada fresca directamente en la sopa.
- 27. Incorpora la nata batida con cuidado a la sopa.
- 28. Tuesta las rebanadas de pan en la tostadora o en la sartén.
- 29. Corta las rebanadas de pan en diagonal en dos mitades.
- 30. Espolvorea las rebanadas de pan uniformemente con el queso rallado.
- 31. Distribuye las tostadas de queso en cuatro platos o cuencos profundos.
- 32. Vierte la sopa caliente de colinabo sobre las rebanadas de pan.
- 33. Espolvorea las nueces picadas sobre la sopa terminada.
- 34. Sirve el plato inmediatamente caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 466
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 38 g