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🍽️ Colin relleno con champiñones y mijo
463 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g mijo
- colinabo 8 kleine
- 2 chalotas
- 150 g champiñones
- 2 cucharadas soperas mantequilla
- 2 cucharadas soperas perejil (picado fino)
- nata para montar 3 cda
- sal
- pimienta (recién molida)
- nuez moscada
Preparación
- 1. Vierte unos 500 ml de agua en una olla y añádele sal generosamente.
- 2. Lleva el agua a ebullición y añade el mijo.
- 3. Baja el fuego al mínimo.
- 4. Tapa la olla y deja cocer el mijo durante unos 20 minutos.
- 5. Corta una tapa plana de cada colin rábano, asegurándote de que incluya la base de la hoja.
- 6. Corta las hojas más grandes del colin rábano y pícalas finamente.
- 7. Pela los colin rábanos restantes por completo.
- 8. Introduce los colin rábanos pelados en agua con sal y hiérvelos durante unos 15 minutos.
- 9. Saca los colin rábanos del agua y reserva el agua de cocción.
- 10. Hueque el interior de los colin rábanos con una cuchara pequeña y afilada.
- 11. Deja un borde de unos 1 cm de grosor.
- 12. Saca la pulpa hueca y pícala finamente.
- 13. Limpia los champiñones y pícalos también finamente.
- 14. Pela las chalotas y pícalas finamente.
- 15. Calienta la mantequilla en una sartén.
- 16. Añade las chalotas picadas y sofríelas hasta que estén transparentes.
- 17. Añade los champiñones picados a la sartén y dóralos.
- 18. Añade la pulpa de colin rábano picada y saltea brevemente.
- 19. Saca la sartén del fuego y deja enfriar la mezcla.
- 20. Pica finamente la mitad del perejil.
- 21. Mezcla la mezcla de la sartén enfriada con el perejil picado.
- 22. Añade unas 4 cucharadas soperas de mijo cocido.
- 23. Añade la nata y mezcla todo bien.
- 24. Condimenta el relleno con sal, pimienta y nuez moscada.
- 25. Rellena los colin rábanos huecos con la mezcla.
- 26. Coloca las tapas cortadas anteriormente sobre los colin rábanos rellenos.
- 27. Coloca los colin rábanos uno al lado del otro en una olla.
- 28. Vierte 250 ml del caldo de cocción reservado.
- 29. Tapa la olla y cocina a fuego medio.
- 30. Mezcla las hojas de colin rábano picadas con el perejil restante.
- 31. Mezcla estas hierbas con el mijo tibio que ha sobrado.
- 32. Planta los colin rábanos rellenos en platos.
- 33. Sirve el mijo con hierbas como guarnición.
- 34. Riega los colin rábanos con caldo de cocción caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 463
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 66 g