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🍽️ Chips de tortilla crujientes con salsa de atún
190 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 Tortillafladen (ca. 25 cm Ø)
- 2 cda aceite de oliva
- sal marina
- 1 Limette
- 2 kleine Jalapeños
- 0.5 cdta gemahlener Kreuzkümmel
- 1 cda Tequila (oder Cranberrysaft)
- 1 cdta Honig
- pimienta
- 450 g Thunfischfilet (in Sushi-Qualität)
- 2 Frühlingszwiebeln
- 150 g kleine Avocado (ca. 1 kleine Avocado)
- 2 cdta Sesam
Preparación
- 1. Coge una tortilla y corta cuatro círculos con un cortador redondo (6 cm de diámetro).
- 2. Repite este proceso con las tortillas restantes.
- 3. Pincela ligeramente los círculos de tortilla por ambos lados con aceite de oliva.
- 4. Espolvorea un poco de sal marina sobre un lado de los círculos.
- 5. Coloca los círculos con el lado salado hacia arriba en una bandeja para hornear.
- 6. Precalienta el horno a 175 °C (con aire caliente 150 °C o nivel de gas 2).
- 7. Hornea los círculos de tortilla durante 8 a 10 minutos hasta que estén crujientes.
- 8. Saca la bandeja del horno y deja que los chips se enfríen sobre una rejilla.
- 9. Corta una lima por la mitad y exprime el jugo.
- 10. Pica los jalapeños finamente.
- 11. Añade comino, 2 cucharadas de jugo de lima, tequila, miel, sal y pimienta en un bol.
- 12. Mezcla bien los ingredientes.
- 13. Añade el aceite restante a la marinada.
- 14. Reserva la marinada.
- 15. Lava el atún y sécalo con papel de cocina.
- 16. Corta el atún en cubos muy pequeños.
- 17. Limpia y lava las cebolletas.
- 18. Corta algunas tiras finas para decorar y resérvalas.
- 19. Pica finamente el resto de las cebolletas.
- 20. Corta la aguacate por la mitad y quita el hueso.
- 21. Separa la pulpa de la cáscara.
- 22. Corta la aguacate también en cubos finos.
- 23. Mezcla suavemente el atún, las cebolletas y la aguacate con la marinada.
- 24. Coloca la mezcla de atún sobre los chips de tortilla enfriados.
- 25. Espolvorea sésamo sobre los bocado.
- 26. Decora a tu gusto con las tiras de cebolleta reservadas.
Nutrición por ración
- kcal: 190
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 9 g