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🍽️ Pollo con ajo
523 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 muslos de pollo
- 2 cabezas de ajo
- 1 limón (exprimido)
- 1 cucharada hojas de tomillo
- 2 cebollas
- 8 cucharadas aceite de oliva
- sal
- pimienta (recién molida)
- 2 cucharaditas mostaza
Preparación
- 1. Pela cuatro dientes de ajo.
- 2. Añade los dientes de ajo, el zumo de limón, el aceite, las hojitas de tomillo, la sal, la pimienta y la mostaza a una batidora.
- 3. Tritura los ingredientes hasta obtener una marinada.
- 4. Unta el pollo con la mitad de la marinada.
- 5. Precalienta el horno a 160 grados con calor arriba y abajo.
- 6. Pela las cebollas.
- 7. Corta las cebollas en trozos grandes.
- 8. Corta el ajo restante con cáscara de forma gruesa (córtalo por la mitad o en cuartos).
- 9. Añade los trozos de cebolla y el ajo grueso a una cazuela engrasada.
- 10. Coloca el pollo con el pecho hacia arriba sobre las verduras.
- 11. Asa el pollo en la rejilla central durante 60 a 70 minutos.
- 12. Añade 0,5 litros de agua a la cazuela después de unos 10 minutos.
- 13. Unta el pollo repetidamente con el resto de la marinada.
- 14. Prueba el jugo de cocción antes de servir y ajusta con sal y pimienta.
- 15. Sirve el pollo ya cocinado en la cazuela con baguette.
Nutrición por ración
- kcal: 523
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 16 g