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🍽️ Caldo de verduras claro
10 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g zanahorias pequeñas (2 zanahorias pequeñas)
- apionabo 250 g
- 200 g perejil de raíz (2 raíces de perejil)
- 250 g puerro (0.5 rama)
- 2 cebollas
- 125 g champiñones
- 2 tomates
- 1 c. té aceite de colza
- 1 rama tomillo
- 1 rama romero
- 1 hoja de laurel
- 5 granos de pimienta negra
- 2 granos de pimienta de Jamaica
Preparación
- 1. Lava las zanahorias, el apio nabo y el perejil de raíz.
- 2. Pela las zanahorias, el apio nabo y el perejil de raíz.
- 3. Lava el puerro.
- 4. Corta el puerro por la mitad a lo largo.
- 5. Corta las zanahorias, el apio nabo, el perejil de raíz y el puerro en trozos grandes.
- 6. Corta las cebollas por la mitad sin pelar.
- 7. Limpia los champiñones.
- 8. Corta los champiñones en trozos pequeños.
- 9. Lava los tomates.
- 10. Corta los tomates en cuartos.
- 11. Calienta el aceite en una olla grande.
- 12. Añade todos los ingredientes preparados a la olla.
- 13. Sofríe los ingredientes a fuego lento durante 8 a 10 minutos.
- 14. Vierte 1 litro de agua en la olla.
- 15. Lleva el caldo a ebullición.
- 16. Retira la espuma que se forme.
- 17. Lava el tomillo y el romero.
- 18. Seca el tomillo y el romero sacudiéndolos.
- 19. Añade el tomillo, el romero, la hoja de laurel, los granos de pimienta y los granos de pimienta de Jamaica a la olla.
- 20. Deja hervir el caldo a fuego medio durante 1 hora.
- 21. Cuela el caldo de verduras a través de un colador fino en una segunda olla.
- 22. Deja reducir el caldo de verduras claro durante 1,5 a 2 horas.
- 23. Asegúrate de que al final queden 600 ml de caldo.
Nutrición por ración
- kcal: 10
- Protein: 0 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 0 g