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🍽️ Relleno de castañas para el pavo
2213 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g arroz salvaje
- Sal
- 300 g batatas
- 250 ml caldo de verduras
- 100 g bulgur
- 100 g arándanos rojos secos
- 150 g maíz (lata)
- 1 chalota
- 1 tallo de apio
- 3 c. s. mantequilla
- 200 g castañas cocidas (envasadas al vacío)
- 4 c. s. perejil picado
- 1 c. ch. curry en polvo
- 1 pizca guindillas
Preparación
- 1. Lava el arroz salvaje en un colador bajo el agua corriente.
- 2. Lleva el agua a ebullición en una olla y añade una pizca de sal.
- 3. Deja que el arroz se infusione a fuego bajo durante unos 20 minutos.
- 4. Ten en cuenta las indicaciones del paquete.
- 5. Pela las batatas.
- 6. Córtalas en cubos de unos 2 cm.
- 7. Lleva el caldo de verduras a ebullición en una olla.
- 8. Añade el bulgur y remueve.
- 9. Cocina la mezcla a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que esté tierna.
- 10. Añade los cubos de batata en los últimos 10 minutos.
- 11. Añade también los arándanos rojos.
- 12. Drena el maíz en un colador.
- 13. Pela la chalota.
- 14. Corta la chalota en trozos grandes.
- 15. Lava el apio.
- 16. Retira las fibras duras.
- 17. Corta el apio en tiras finas.
- 18. Calienta la mantequilla en una sartén.
- 19. Sofríe la chalota y el apio en ella hasta que estén translúcidos.
- 20. Añade las castañas (castañas).
- 21. Mueve la sartén para glasear las castañas.
- 22. Escurre el líquido restante del arroz y el bulgur si es necesario.
- 23. Mezcla la mezcla de cereales con la mezcla de cebolla y castañas.
- 24. Añade el perejil.
- 25. Añade el maíz.
- 26. Condimenta todo con sal.
- 27. Condimenta con curry.
- 28. Condimenta con chile.
Nutrición por ración
- kcal: 2213
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 397 g