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🍽️ Sopa creativa de patatas
444 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g verdura para sopa (1 manojo)
- 800 g patatas mayormente coceras (8 patatas mayormente coceras)
- 50 g cebollas (1 cebolla)
- 1 cda aceite de colza
- 2 hojas de laurel frescas
- 1 cdma orégano seco
- 700 ml caldo de verduras clásico
- 360 g salchichas de ave (4 salchichas de ave)
- nuez moscada
- sal
- pimienta
- 1 pizca pimienta de Jamaica molida
Preparación
- 1. Lava la verdura para sopa bajo agua corriente.
- 2. Pela la zanahoria y el apio.
- 3. Corta la zanahoria y el apio en cubos de aprox. 1 cm.
- 4. Corta el puerro por la mitad a lo largo y córtalo en trozos de aprox. 1 cm.
- 5. Seca el perejil y resérvalo.
- 6. Pela las patatas y lávalas.
- 7. Corta las patatas en cubos de aprox. 1 cm.
- 8. Pela la cebolla y córtala en cubos finos.
- 9. Calienta el aceite de colza en una olla.
- 10. Sofríe las cebollas en el aceite caliente.
- 11. Añade las patatas, zanahorias, apio, puerro, hojas de laurel y orégano a la olla.
- 12. Sofríe las verduras brevemente.
- 13. Añade el caldo de verduras.
- 14. Lleva la sopa a ebullición.
- 15. Baja el fuego a nivel medio.
- 16. Tapa la olla.
- 17. Haz cocer la sopa aprox. 20 minutos.
- 18. Retira las hojas de laurel de la sopa.
- 19. Tritura la sopa brevemente con una batidora de mano.
- 20. Asegúrate de que la sopa se vuelva más cremosa, pero que algunos cubos de patata permanezcan enteros.
- 21. Corta las salchichas en trozos.
- 22. Añade los trozos de salchicha a la sopa.
- 23. Calienta las salchichas en la sopa.
- 24. No dejes que la sopa hierva de nuevo.
- 25. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 26. Pica las hojas de perejel finamente.
- 27. Añade el perejil picado a la sopa.
- 28. Condimenta la sopa con sal y pimienta.
- 29. Añade un poco de pimienta de Jamaica (clavo de olor).
- 30. Ralla un poco de nuez moscada fresca sobre la sopa.
- 31. Prueba la sopa al final.
Nutrición por ración
- kcal: 444
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 38 g