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🍽️ Ensalada de patatas mixta con pavo
325 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1.5 kg patatas firmes
- Sal
- 500 g zanahorias
- 2 cebollas
- 7 cda aceite de colza
- 850 ml caldo de verduras clásico
- 140 g maíz (lata; peso escurrido)
- 250 g guisantes (congelados)
- 3 cda vinagre de vino blanco
- 1 cdta azúcar de caña
- 2 cda mostaza
- Pimienta
- 500 g salchichas de pavo (10 unidades)
- 2 manojos de cebollino
Preparación
- 1. Lava las patatas bien.
- 2. Coloca las patatas en una olla con agua salada.
- 3. Cocina las patatas durante unos 25 minutos, hasta que estén tiernas.
- 4. Pela las zanahorias mientras tanto.
- 5. Lava las zanahorias peladas.
- 6. Corta las zanahorias en rodajas.
- 7. Pela las cebollas.
- 8. Corta las cebollas en trozos pequeños.
- 9. Calienta 2 cucharadas soperas de aceite de colza en una olla.
- 10. Añade las zanahorias y las cebollas al aceite caliente.
- 11. Saltea las verduras brevemente.
- 12. Añade el caldo de verduras.
- 13. Cubre la olla con una tapa.
- 14. Cocina las verduras a fuego medio durante 20 minutos.
- 15. Cocina las verduras hasta que estén al dente.
- 16. Deja escurrir el maíz en un colador.
- 17. Espera hasta que queden 5 minutos de tiempo de cocción.
- 18. Añade el maíz a las zanahorias.
- 19. Añade los guisantes a las zanahorias.
- 20. Cocina el maíz y los guisantes junto con las verduras.
- 21. Mezcla el vinagre con las verduras.
- 22. Mezcla el azúcar con las verduras.
- 23. Mezcla la mostaza con las verduras.
- 24. Sazona las verduras con sal.
- 25. Sazona las verduras con pimienta.
- 26. Escurre las patatas cocidas.
- 27. Enfría las patatas bajo agua fría.
- 28. Pela las patatas una vez frías.
- 29. Corta las patatas aún tibias en rodajas.
- 30. Coloca las rodajas de patata en un bol grande.
- 31. Añade las verduras cocidas al bol.
- 32. Añade el líquido de cocción de la olla.
- 33. Mezcla todo con cuidado.
- 34. Deja reposar la ensalada durante 1 hora.
- 35. Calienta agua en una olla ancha.
- 36. No dejes que el agua hierva.
- 37. Coloca las salchichas de pavo en el agua caliente.
- 38. Calienta las salchichas hasta que estén bien calientes.
- 39. Mezcla el aceite restante con la ensalada.
- 40. Prueba la ensalada y ajusta la sal.
- 41. Prueba la ensalada y ajusta la pimienta.
- 42. Lava el cebollino.
- 43. Corta el cebollino en pequeños trozos.
- 44. Espolvorea el cebollino sobre la ensalada de patatas.
- 45. Sirve la ensalada con las salchichas.
Nutrición por ración
- kcal: 325
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 30 g