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🍽️ Ensalada de patata y arenque otoñal con manzana crujiente
686 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 700 g patatas firmes
- Sal
- 2 Manzanas (por ejemplo, Boskop)
- 2 cucharadas zumo de limón
- 150 g pepinillos encurtidos (frasco)
- 1 manojo cebollino
- 400 g filetes de arenque (en aceite)
- 5 cucharadas mayonesa
- 2 cucharadas yogur natural
- nata agria 2 cda
- Pimienta (molida)
- Azúcar
Preparación
- 1. Lava las patatas bien bajo el agua corriente.
- 2. Lleva a ebullición una olla con agua y sal.
- 3. Añade las patatas al agua hirviendo.
- 4. Cocina las patatas durante unos 25 minutos, hasta que estén tiernas.
- 5. Escurre el agua y deja que las patatas se sequen un poco.
- 6. Pela las patatas aún calientes.
- 7. Deja que las patatas peladas se enfríen por completo.
- 8. Lava las manzanas bajo el agua corriente.
- 9. Corta las manzanas en cuatro trozos iguales.
- 10. Retira el corazón de los cuartos de manzana.
- 11. Corta la pulpa de la manzana en cubos pequeños.
- 12. Mezcla los trozos de manzana con una cucharada de zumo de limón.
- 13. Deja escurrir bien los pepinillos encurtidos.
- 14. Corta los pepinillos encurtidos en trozos para comer.
- 15. Lava el cebollino bajo el agua corriente.
- 16. Seca el cebollino sacudiéndolo.
- 17. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 18. Deja escurrir bien los filetes de arenque.
- 19. Corta los filetes de arenque en trozos pequeños.
- 20. Mezcla la mayonesa con el yogur.
- 21. Incorpora la crema agria a la mezcla de mayonesa.
- 22. Añade el resto del zumo de limón a la salsa.
- 23. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 24. Añade una pizca de azúcar a la salsa.
- 25. Corta las patatas enfriadas en trozos para comer.
- 26. Mezcla los trozos de patata con los trozos de arenque.
- 27. Añade los trozos de manzana y los pepinillos encurtidos a la mezcla.
- 28. Incorpora todo con cuidado usando la salsa de ensalada.
- 29. Sirve la ensalada en platos.
- 30. Espolvorea la ensalada con las rodajas de cebollino.
- 31. Sirve la ensalada inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 686
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 46 g · Carbs: 46 g