← Todas las recetas
🍽️ Pancakes de patata crujientes con yogur fresco
521 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 400 g patatas (6 patatas)
- Sal
- 400 g calabacín (2 calabacines pequeños)
- 100 g yogur (1,5 % de grasa)
- Pimienta
- 2 manojos cebollino
- 1 huevo
- 50 g copos de avena (5 cucharadas)
- 4 cucharadas aceite de colza
Preparación
- 1. Lava las patatas bien bajo el agua corriente.
- 2. Coloca las patatas en una olla y cúbrelas con agua salada.
- 3. Hierve las patatas tapadas durante unos 20 minutos.
- 4. Lava el calabacín bien.
- 5. Retira los extremos duros del calabacín.
- 6. Ralla el calabacín grueso con un rallador.
- 7. Añade el calabacín rallado a un bol con yogur.
- 8. Sazona la mezcla de yogur y calabacín con sal y pimienta.
- 9. Lava el cebollino.
- 10. Seca bien el cebollino.
- 11. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 12. Reserva dos cucharadas de las rodajas de cebollino.
- 13. Drena el agua de cocción de las patatas.
- 14. Enjuaga las patatas calientes bajo agua fría.
- 15. Pela las patatas ya enfriadas.
- 16. Pasa las patatas por una prensa de patatas a un bol limpio.
- 17. Añade un huevo a la mezcla de patatas.
- 18. Añade una pizca de sal a la masa de patatas.
- 19. Añade los copos de avena al bol.
- 20. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 21. Incorpora el resto del cebollino a la masa de patatas.
- 22. Húmedece tus manos con un poco de agua.
- 23. Forma 12 galletas planas con la masa.
- 24. Calienta una cucharada de aceite en una sartén antiadherente.
- 25. Coloca tres galletas en la sartén caliente.
- 26. Fríe las galletas a fuego medio.
- 27. Fríe las galletas de cada lado durante unos 2 minutos.
- 28. Gira las galletas solo cuando se haya formado una costra.
- 29. Fríe las galletas hasta que estén doradas.
- 30. Retira las galletas hechas de la sartén.
- 31. Coloca las galletas sobre papel de cocina.
- 32. Drena el exceso de aceite.
- 33. Fríe el resto de las galletas una por una en el aceite restante.
- 34. Espolvorea el yogur con las rodajas de cebollino reservadas.
- 35. Sirve el yogur junto con las galletas de patata calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 521
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 54 g