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🍽️ Sartén crujiente de patatas y jamón
514 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g patatas de cocción firme
- 3 cda aceite de colza
- Sal
- Pimienta
- tirabeques 300 g
- 1 manojo perejil
- 3 huevos
- 50 g jamón de pavo y salmón (6 lonchas; sin borde graso, cortado fino)
Preparación
- 1. Lava las patatas bien.
- 2. Pela las patatas.
- 3. Corta las patatas en rodajas finas con un cortador de verduras.
- 4. Calienta el aceite en una sartén grande antiadherente.
- 5. Añade las rodajas de patata a la sartén caliente.
- 6. Sazona las patatas con sal y pimienta.
- 7. Fríe las patatas a fuego medio durante unos 8 minutos.
- 8. Gíralas a menudo para que se doren uniformemente.
- 9. Lava las vainitas bajo el agua corriente.
- 10. Deja escurrir bien las vainitas.
- 11. Corta los extremos duros de las vainitas.
- 12. Retira los hilos fibrosos si los hay.
- 13. Corta las vainitas por la mitad según su tamaño.
- 14. Lava el perejil.
- 15. Seca bien el perejil sacudiéndolo.
- 16. Desprende las hojitas de perejil de los tallos.
- 17. Pica las hojitas de perejil finamente.
- 18. Toma aproximadamente dos tercios del perejil picado y ponlo en un bol.
- 19. Añade los huevos al perejil en el bol.
- 20. Añade una cucharada sopera de agua a la mezcla de huevo.
- 21. Bate bien los huevos, el perejil y el agua.
- 22. Sazona la mezcla de huevo con sal y pimienta.
- 23. Corta el jamón en tiras anchas.
- 24. Retira las patatas ya hechas de la sartén.
- 25. Pon las patatas en un bol grande.
- 26. Añade las vainitas a la sartén vacía.
- 27. Cocina las vainitas a fuego medio durante 2 a 3 minutos.
- 28. Gíralas a menudo hasta que estén al dente.
- 29. Añade las patatas de nuevo a la sartén con las vainitas.
- 30. Incorpora las tiras de jamón a la mezcla de patatas y vainitas.
- 31. Vierte la mezcla de huevo uniformemente sobre todo lo de la sartén.
- 32. Deja cuajar la mezcla de huevo a fuego medio durante 5 a 7 minutos.
- 33. Espolvorea la sartén terminada con el perejil fresco restante.
- 34. Sirve la sartén inmediatamente, bien caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 514
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 48 g