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🍽️ Sartén inglesa de patatas y verduras
361 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g de col rizada fresca
- Sal
- 500 g de patatas firmes
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- 150 g de panceta ahumada (en cubos)
- Pimienta (de molinillo)
- Nuez moscada
Preparación
- 1. Calienta una olla con agua y sal hasta que hierva.
- 2. Retira los extremos duros y las hojas marchitas de la col rizada.
- 3. Añade la col rizada preparada al agua hirviendo y cocínala durante 5 minutos.
- 4. Retira la col rizada con una espumadera y enjuágala inmediatamente bajo agua fría para detener el proceso de cocción.
- 5. Deja escurrir bien la col rizada en un colador.
- 6. Pela las patatas y lávalas bien.
- 7. Corta las patatas en cubos de aproximadamente 1,5 cm.
- 8. Cuece los cubos de patata en el agua con sal durante 10 a 15 minutos, hasta que estén al dente.
- 9. Escurre las patatas y déjalas evaporar en la olla hasta que estén secas.
- 10. Pela la chalota y el ajo.
- 11. Pica finamente la chalota y el ajo.
- 12. Añade la panceta a una sartén fría y caliéntala lentamente para que la grasa se libere poco a poco.
- 13. Añade la chalota y el ajo picados a la sartén y saltea brevemente.
- 14. Añade los cubos de patata escurridos y la col rizada a la sartén.
- 15. Fríe todo a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que esté dorado.
- 16. Condimenta la mezcla con sal, pimienta y una pizca de nuez moscada molida.
- 17. Sirve el plato inmediatamente mientras está caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 361
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 24 g