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🍽️ Puré de patatas cremoso con hígado de pollo
184 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 360 g patatas (4 patatas)
- 100 g hígado de pollo
- 250 g manzanas grandes (1 manzana grande)
- 3 cucharadas soperas aceite de colza
Preparación
- 1. Lava las patatas bien.
- 2. Coloca las patatas sin pelar en una olla.
- 3. Añade agua hasta que las patatas estén cubiertas.
- 4. Tapa la olla con una tapa.
- 5. Cocina las patatas a fuego medio hasta que estén tiernas.
- 6. Esto tarda unos 20 a 25 minutos.
- 7. Saca el hígado de pollo del envase.
- 8. Retira los bordes de grasa visibles o las membranas.
- 9. Enjuaga el hígado bajo agua fría.
- 10. Seca el hígado con papel de cocina.
- 11. Corta el hígado en cubos pequeños.
- 12. Lava la manzana bien.
- 13. Corta la manzana en cuatro cuartos.
- 14. Retira el corazón.
- 15. Corta los trozos de manzana también en cubos finos.
- 16. Añade los cubos de hígado a una olla pequeña.
- 17. Añade los cubos de manzana a la misma olla.
- 18. Añade dos cucharadas soperas de agua.
- 19. Tapa la olla con una tapa.
- 20. Coloca la olla en la estufa.
- 21. Baja el fuego a mínimo.
- 22. Cocina la mezcla durante 8 a 10 minutos.
- 23. Retira la olla de la estufa.
- 24. Tritura la mezcla de hígado y manzana hasta que quede fina.
- 25. Usa para ello una batidora de mano.
- 26. Escurre el agua de cocción de las patatas.
- 27. Enjuaga las patatas calientes bajo agua fría.
- 28. Pela las patatas.
- 29. Pasa las patillas a través de un prensapapas.
- 30. Mezcla las patatas prensadas con el puré.
- 31. Añade aceite de colza.
- 32. Añade un poco de agua.
- 33. Remueve todo bien.
- 34. Divide el puré en cuatro porciones iguales.
- 35. Sirve una porción de inmediato.
- 36. Congela las porciones restantes por separado.
- 37. Calienta una porción para servir.
- 38. Usa para ello el microondas o una olla.
- 39. Calienta el puré rápidamente.
Nutrición por ración
- kcal: 184
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 19 g