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🍳 Bowl cremosa de avena con cacao

372 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 100 g copos de avena
• 120 ml bebida de almendras (leche de almendras)
• 30 g proteína en polvo
• 120 g yogur (1,5 % grasa)
• 2 cucharadas miel
• 2 cucharadas cacao en polvo
• 1 pizca sal

Preparación

1. 1. Coloca todos los ingredientes en un bol grande.
2. 2. Remueve la mezcla con fuerza.
3. 3. Mezcla más hasta que la masa quede bien cremosa.
4. 4. Reparte la crema de avena en dos vasos.
5. 5. Cubre los vasos.
6. 6. Guarda los vasos en la nevera durante toda la noche.

Nutrición por ración

• kcal: 372
• Protein: 26 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 49 g