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🥤 Batido de café y plátano

224 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 2 cucharadas de café
• 1 plátano
• 1 cucharada de zumo de limón
• 1 cucharada de azúcar
• 350 ml de leche

Preparación

1. 1. Disuelve el café en polvo en una taza con un poco de agua caliente.
2. 2. Pela el plátano y trocea la pulpa de forma gruesa.
3. 3. Añade el zumo de limón, el azúcar y la mezcla de café disuelta al plátano.
4. 4. Tritura todo con una batidora hasta obtener una masa homogénea.
5. 5. Añade la leche poco a poco y mézclala bien.
6. 6. Vierte el batido en vasos y sírvelo inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 224
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 33 g