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🍽️ Tortilla crujiente de carne y queso
807 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 tomates
- 1 pimiento rojo
- 1 aguacate maduro
- 1 cda zumo de limón
- 3 chalotas
- 600 g solomillo de ternera (listo para cocinar)
- 2 cdas aceite vegetal
- sal
- pimienta (recién molida)
- 8 tortillas
- 100 g queso rallado (p. ej. cheddar)
- 4 cdas aceite de oliva
Preparación
- 1. Vierte agua hirviendo sobre los tomates.
- 2. Sumerge los tomates inmediatamente en agua fría para detener el proceso de cocción (enfriarlos).
- 3. Pela la piel de los tomates.
- 4. Corta los tomates en cuartos y retira el interior con las semillas.
- 5. Corta la carne del tomate en trozos pequeños.
- 6. Lava bien el pimiento.
- 7. Corta el pimiento en cuartos y retira las semillas.
- 8. Corta el pimiento en tiras finas.
- 9. Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso.
- 10. Extrae la pulpa con cuidado de la cáscara.
- 11. Corta el aguacate en tiras finas.
- 12. Mezcla las tiras de aguacate con el zumo de limón.
- 13. Pela las chalotas.
- 14. Corta las chalotas en anillos finos.
- 15. Lava la carne y sécala con papel de cocina.
- 16. Corta la carne en tiras finas.
- 17. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande.
- 18. Fríe las tiras de carne a fuego alto por todos los lados.
- 19. Condimenta la carne con sal y pimienta.
- 20. Añade los anillos de chalota a la carne en la sartén.
- 21. Sofríe las chalotas brevemente hasta que estén tiernas.
- 22. Retira la sartén del fuego.
- 23. Calienta una sartén antiadherente con un poco de aceite.
- 24. Coloca una tortilla en la sartén caliente.
- 25. Distribuye un cuarto del aguacate sobre la tortilla.
- 26. Añade un cuarto de los dados de tomate encima.
- 27. Añade un cuarto de las tiras de pimiento encima.
- 28. Añade un cuarto de las chalotas encima.
- 29. Añade un cuarto de la mezcla de carne encima.
- 30. Espolvorea un poco de queso sobre el relleno.
- 31. Condimenta con un poco de sal y pimienta.
- 32. Coloca una segunda tortilla encima.
- 33. Presiona la tortilla ligeramente.
- 34. Fríe la tortilla durante 1 a 2 minutos hasta que esté dorada.
- 35. Usa un plato para dar la vuelta a la tortilla.
- 36. Fríe el otro lado también hasta que esté dorado, hasta que el queso se haya derretido.
- 37. Repite el proceso con los ingredientes restantes para cuatro tortillas más.
- 38. Corta las tortillas terminadas en trozos.
- 39. Sirve las tortillas calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 807
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 58 g