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🍳 Yogur con muesli frutal

371 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava bien las uvas.
  2. 2. Corta las uvas por la mitad.
  3. 3. Exprime el zumo de la mitad de una mandarina.
  4. 4. Pela la otra mitad de la mandarina.
  5. 5. Divide la mandarina pelada en gajos.
  6. 6. Corta los gajos de mandarina por la mitad a lo largo.
  7. 7. Mezcla el yogur con el zumo de mandarina recién exprimido.
  8. 8. Incorpora la miel a la mezcla de yogur.
  9. 9. Añade los copos de avena con cuidado a la mezcla de yogur.
  10. 10. Pon la mezcla de yogur con muesli en un bol.
  11. 11. Decora la parte superior del muesli con las uvas cortadas por la mitad.
  12. 12. Distribuye los gajos de mandarina sobre el muesli.
  13. 13. Espolvorea las semillas de girasol por encima.

Nutrición por ración