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🍽️ Yogur frutal con nueces

385 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Mezcla el yogur con la miel y la nata hasta obtener una crema suave.
  2. 2. Trocea las nueces de forma gruesa.
  3. 3. Reserva algunas piezas enteras o mitades de nuez para decorar.
  4. 4. Incorpora el resto de las nueces picadas a la crema de yogur.
  5. 5. Pela las mandarinas.
  6. 6. Separa las mandarinas en gajos.
  7. 7. Lava la manzana bien.
  8. 8. Corta la manzana por la mitad.
  9. 9. Retira el corazón de las mitades de manzana.
  10. 10. Corta las mitades de manzana en rodajas finas.
  11. 11. Rocía las rodajas de manzana inmediatamente con un poco de zumo de limón para evitar que se oxiden.
  12. 12. Pela el plátano.
  13. 13. Corta el plátano en rodajas diagonales.
  14. 14. Rocía también las rodajas de plátano con zumo de limón.
  15. 15. Vierte la crema de yogur en los vasos para servir.
  16. 16. Decora los vasos con las nueces reservadas.
  17. 17. Sirve el yogur junto con la fruta preparada.

Nutrición por ración