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🍽️ Pechugas de pavo rellenas con tomate y mozzarella
331 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 125 g Mozzarella (9 % Fett)
- 2 Tomates
- 2 Talo de Albahaca
- 3 Cda Aceite de oliva
- 800 g Pechugas de pavo (aprox. 1,5 cm de grosor, 4 Pechugas de pavo)
- Sal
- Pimienta
- 2 Cda Crema de balsámico
Preparación
- 1. Saca el mozzarella del envase y déjalo escurrir bien.
- 2. Corta el mozzarella en cubos pequeños.
- 3. Lava los tomates a fondo.
- 4. Quita los tallos duros de los tomates.
- 5. Saca las semillas de los tomates.
- 6. Corta la carne del tomate en trozos pequeños.
- 7. Lava las hojas de albahaca.
- 8. Seca la albahaca para eliminar el exceso de agua.
- 9. Corta las hojas de albahaca en tiras finas.
- 10. Pon los tomates cortados en un cuenco pequeño.
- 11. Añade los cubos de mozzarella al mismo cuenco.
- 12. Añade las tiras de albahaca al cuenco.
- 13. Añade una cucharada de aceite de oliva a la mezcla de verduras y mozzarella.
- 14. Mezcla bien todos los ingredientes en el cuenco.
- 15. Sazona la mezcla con sal.
- 16. Sazona la mezcla con pimienta.
- 17. Coge un cuchillo afilado y puntiagudo.
- 18. Haz una pequeña bolsa en cada pechuga de pavo.
- 19. Rellena las pechugas de pavo con la mezcla de tomate y mozzarella.
- 20. Coge pequeños palillos de madera.
- 21. Fija las aberturas de las pechugas con los palillos de madera.
- 22. Coge el aceite restante.
- 23. Unta las pechugas de pavo rellenas con el aceite.
- 24. Sazona la superficie de las pechugas con sal.
- 25. Sazona la superficie de las pechugas con pimienta.
- 26. Coloca las pechugas en una bandeja para la parrilla.
- 27. Precalienta tu parrilla.
- 28. Asa las pechugas en la parrilla caliente.
- 29. Asa las pechugas durante unos 8 a 10 minutos por el primer lado.
- 30. Gira las pechugas.
- 31. Asa las pechugas otros 8 a 10 minutos por el segundo lado.
- 32. Saca las pechugas hechas de la parrilla.
- 33. Añade un poco de crema de balsámico sobre las pechugas asadas.
Nutrición por ración
- kcal: 331
- Protein: 51 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 2 g