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🍽️ Tortilla italiana de patatas con guisantes
485 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g patatas firmes
- 1 cebolla
- 100 guisantes (congelados)
- 20 g espinacas tiernas
- 6 huevos
- nata para montar 50 ml
- Sal
- Pimienta (molida)
- Nuez moscada
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharada albahaca fresca picada
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 220 grados con calor superior o a la parrilla.
- 2. Lava las patatas bien.
- 3. Hirve las patatas sin pelar en agua con sal durante unos 30 minutos, hasta que estén tiernas.
- 4. Deja enfriar las patatas.
- 5. Pela las patatas una vez frías.
- 6. Corta las patatas en trozos pequeños.
- 7. Pela la cebolla.
- 8. Corta la cebolla en rodajas.
- 9. Deja descongelar los guisantes.
- 10. Lava las hojas de espinacas.
- 11. Quita los tallos duros de las espinacas (limpia).
- 12. Pica las espinacas de forma gruesa.
- 13. Bate los huevos con la nata.
- 14. Sazona la mezcla de huevos con sal, pimienta y nuez moscada.
- 15. Calienta el aceite en una sartén.
- 16. Sofríe las rodajas de cebolla en el aceite caliente.
- 17. Añade los trozos de patata a la cebolla.
- 18. Fríe las patatas durante 2 a 3 minutos hasta que estén doradas.
- 19. Añade los guisantes descongelados, las espinacas picadas y la albahaca a la sartén.
- 20. Vierte la mezcla de huevos sobre las verduras.
- 21. Deja que la tortilla se cocine brevemente en la estufa.
- 22. Introduce la sartén en el horno caliente.
- 23. Hornea la tortilla durante unos 8 minutos hasta que esté lista.
Nutrición por ración
- kcal: 485
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 39 g