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🥤 Batido fresco de mango y limonada
493 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Mango
- 1 cda azúcar
- 1 cda zum jugo de limón
- 250 g yogur
Preparación
- 1. Pela la mango y corta la pulpa con cuidado del hueso.
- 2. Desmenuza la pulpa en trozos grandes y ponlos en la licuadora.
- 3. Añade el azúcar y el zumo de limón.
- 4. Mezcla los ingredientes hasta obtener una masa suave.
- 5. Añade unos 250 mililitros de agua.
- 6. Mezcla la bebida de nuevo con fuerza, hasta que esté bien espumosa y tenga la consistencia deseada.
- 7. Vierte la bebida en vasos.
- 8. Sirve la bebida inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 493
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 81 g