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🍽️ Fricasé de pollo berlinés con lengua de ternera
600 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 lengua de ternera, 1 cebolla, 1 hoja de laurel y 1 polarda (1,3kg, lista para cocinar)
- 1 manojo de verduras para caldo
- Granos de pimienta
- 8 cangrejos de río
- 1 rebanada de pan de tostada
- 250 g de filete de lucio frío
- 1 huevo (tamaño M)
- 2 cucharadas soperas de crème fraîche
- ½ cucharadita de ralladura de cáscara de 1 limón
- Sal, pimienta recién molida
- Harina
- 100 g de champiñones pequeños y 100 g de morillas
- 6 cucharadas soperas de mantequilla
- Sal, pimienta recién molida
- 100 g de guisantes congelados
- 3 cucharadas soperas de harina
- 500 ml de caldo de ave
- nata para montar 200 ml
- 1 yema de huevo
- Un chorro de vino blanco
- Perejil (para decorar)
Preparación
- 1. Lava la lengua de ternera bajo el agua corriente.
- 2. Coloca la lengua en una olla con agua y hiérvela durante 75 a 90 minutos.
- 3. Lava bien la polarda (gallina joven).
- 4. Coloca la polarda en una olla grande.
- 5. Pela, lava y corta las verduras para caldo (por ejemplo, zanahorias, apio, puerro) en trozos pequeños.
- 6. Pela la cebolla y córtala en cuatro cuartos.
- 7. Añade las verduras para caldo, la cebolla, las hojas de laurel y los granos de pimienta a la polarda.
- 8. Añade suficiente agua a la olla para cubrir todos los ingredientes.
- 9. Lleva el caldo a ebullición.
- 10. Retira la espuma que se forme con una cuchara.
- 11. Hierve la polarda durante unos 75 a 80 minutos.
- 12. Introduce los cangrejos en agua hirviendo.
- 13. Hierve los cangrejos durante 2 a 3 minutos.
- 14. Retira los cangrejos con una espumadera.
- 15. Deja que los cangrejos se enfríen un poco.
- 16. Separa las colas de cangrejo del cuerpo y resérvalas.
- 17. Retira la corteza de las rebanadas de pan de tostada.
- 18. Corta el filete de lucio en trozos para comer.
- 19. Corta una rebanada de pan de tostada en cubos pequeños.
- 20. Introduce los trozos de lucio, los cubos de pan, el huevo, la crème fraîche y la ralladura de limón en una batidora.
- 21. Tritura los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
- 22. Condimenta la masa de pescado con sal y pimienta.
- 23. Comprueba la consistencia de la masa.
- 24. Añade un poco de harina si la masa está demasiado blanda.
- 25. Humededece dos cucharaditas con agua.
- 26. Forma albóndigas ovaladas con la masa de pescado.
- 27. Lleva agua con sal a un ligero hervor en una olla.
- 28. Hierve las albóndigas de pescado durante unos 5 minutos.
- 29. Retira las albóndigas hechas con una espumadera.
- 30. Mantén las albóndigas de pescado calientes.
- 31. Limpia los champiñones cuidadosamente.
- 32. Limpia las morillas.
- 33. Calienta 2 cucharadas soperas de mantequilla en una sartén.
- 34. Sofríe los champiñones y las morillas en la mantequilla.
- 35. Hierve los hongos durante 5 a 6 minutos, hasta que el líquido se haya evaporado.
- 36. Condimenta los hongos con sal y pimienta.
- 37. Lleva agua con sal a ebullición.
- 38. Escalda los guisantes durante 1 a 2 minutos en el agua hirviendo.
- 39. Coloca los guisantes en un colador.
- 40. Enfría los guisantes con agua fría.
- 41. Deja que los guisantes escurran bien en el colador.
- 42. Retira la polarda del caldo.
- 43. Coloca la polarda en un plato.
- 44. Mide 500 mililitros del caldo.
- 45. Retira la piel de la polarda.
- 46. Retira los huesos de la polarda.
- 47. Corta la pechuga de la polarda en trozos para comer.
- 48. Usa el resto de la carne para otra comida.
- 49. Calienta la mantequilla restante en una olla.
- 50. Añade la harina a la mantequilla caliente.
- 51. Sofríe la harina brevemente.
- 52. Desglasa la masa con el caldo medido.
- 53. Añade la nata a la salsa.
- 54. Hierve la salsa removiendo durante 2 a 3 minutos.
- 55. Bate la yema de huevo con el vino blanco en un tazón pequeño.
- 56. Incorpora la mezcla de yema y vino a la salsa.
- 57. Calienta la salsa con cuidado.
- 58. No dejes que la salsa hierva de nuevo.
- 59. Ajusta el sabor de la salsa con sal y pimienta.
- 60. Añade los hongos a la salsa.
- 61. Añade los guisantes a la salsa.
- 62. Añade las colas de cangrejo a la salsa.
- 63. Añade los trozos de pechuga de polarda a la salsa.
- 64. Calienta todos los ingredientes en la salsa.
- 65. Retira la lengua de ternera del agua de cocción.
- 66. Pela la lengua de ternera.
- 67. Corta la lengua de ternera en rodajas finas.
- 68. Calienta los platos de servicio.
- 69. Coloca las albóndigas de lucio en los platos calientes.
- 70. Coloca las rodajas de lengua de ternera en los platos.
- 71. Vierte la salsa ragout sobre las albóndigas y la lengua.
- 72. Decora el plato con perejil.
Nutrición por ración
- kcal: 600
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 20 g