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🍽️ Fajitas de pollo crujientes
305 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 pechugas de pollo
- 1 guindilla
- 1 diente de ajo
- 1 pimiento amarillo
- 1 pimiento verde
- 1 cebolla roja
- 2 cucharadas aceite
- 100 ml caldo de ave
- 100 g granos de maíz
- sal
- pimienta de cayena
- 2 cucharadas perejil picado
- 4 tortillas
Preparación
- 1. Lava bien las pechugas de pollo.
- 2. Corta la carne en dados pequeños y para comer.
- 3. Lava la guindilla.
- 4. Pica la guindilla muy fino.
- 5. Pela los dientes de ajo.
- 6. Exprime el ajo directamente sobre la guindilla picada.
- 7. Lava bien los pimientos.
- 8. Quita el tallo y las semillas de los pimientos.
- 9. Corta los pimientos en tiras finas.
- 10. Pela la cebolla.
- 11. Corta la cebolla por la mitad.
- 12. Corta las mitades de cebolla también en tiras finas.
- 13. Calienta un poco de aceite en una sartén grande.
- 14. Sella los dados de pollo en el aceite caliente brevemente.
- 15. Añade las tiras de pimiento a la sartén.
- 16. Añade las tiras de cebolla a la sartén.
- 17. Desglasea todo con un poco de caldo.
- 18. Añade los granos de maíz a la sartén.
- 19. Añade la mezcla de ajo y guindilla a la sartén.
- 20. Deja que todo se cocine a fuego lento durante 5 a 7 minutos.
- 21. Sazona el relleno con sal.
- 22. Sazona el relleno con pimienta de cayena.
- 23. Reserva 1 cucharada de perejil.
- 24. Mezcla el perejil restante en el relleno.
- 25. Distribuye el relleno sobre las tortillas.
- 26. Enrolla las tortillas firmemente.
- 27. Espolvorea las fajitas con el perejil reservado.
- 28. Sirve las fajitas inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 305
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 23 g