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🍽️ Tortitas saladas con dip de yogur y pepino
530 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g pepino
- 300 g yogur griego
- 2 cda aceite de oliva
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 3 huevos
- 500 ml leche
- 300 g harina
- levadura en polvo 1 cdta
- mantequilla (para freír)
- cubos de pimiento (para decorar)
- cebollinos (en rodajas para decorar)
Preparación
- 1. Pela el pepino.
- 2. Corta el pepino en cubos pequeños.
- 3. Pon los cubos de pepino en un bol.
- 4. Añade el yogur.
- 5. Añade el aceite de oliva.
- 6. Sazona la mezcla con sal.
- 7. Sazona la mezcla con pimienta.
- 8. Mezcla bien los ingredientes del dip.
- 9. Coge un segundo bol.
- 10. Rompe los huevos.
- 11. Añade la leche al bol.
- 12. Añade la harina.
- 13. Añade la levadura química.
- 14. Mezcla los ingredientes de la masa con un batidor de mano.
- 15. Añade una pizca de sal a la masa.
- 16. Remueve la masa hasta que quede homogénea.
- 17. Deja reposar la masa durante 20 minutos.
- 18. Calienta una sartén.
- 19. Añade un poco de mantequilla a la sartén caliente.
- 20. Añade porciones de masa a la sartén.
- 21. Fríe las tortitas a fuego medio.
- 22. Fríe las tortitas unos 3 minutos por cada lado.
- 23. Coloca las tortitas hechas sobre papel de cocina.
- 24. Seca el exceso de grasa.
- 25. Coloca las tortitas en los platos.
- 26. Pon una cucharada de dip de yogur y pepino en cada tortita.
- 27. Corta el pimiento en cubos.
- 28. Corta los cebollinos en rodajas.
- 29. Decora las tortitas con pimiento y cebollinos.
Nutrición por ración
- kcal: 530
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 54 g