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🍽️ Ensalada de rúcula otoñal con carne de conejo
864 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pequeño conejo (aprox. 1 kg)
- 2 cucharadas mantequilla
- 2 cucharadas aceite de oliva
- salvia (1 ramita cada una)
- romero (1 ramita cada una)
- 100 ml vino blanco seco
- 2 boletus comestibles
- 4 rábanos
- 100 g espinaca de campo joven
- 2 peras
- limones (zumo)
- 40 g piñones
- 100 g rúcula
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 4 cucharadas zumo de limón
- sal
- pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Lava la carne de conejo bajo el agua corriente.
- 2. Seca la carne con papel de cocina.
- 3. Corta el conejo en 8 trozos iguales.
- 4. Precalienta el horno a 220 grados.
- 5. Calienta la mantequilla y el aceite de oliva en una sartén apta para horno.
- 6. Dora los trozos de conejo por todos lados hasta que estén dorados.
- 7. Añade el romero y la salvia a la sartén.
- 8. Desglasa con el vino.
- 9. Sazona con sal y pimienta.
- 10. Introduce la sartén en el horno precalentado durante unos 40 minutos.
- 11. Limpia los boletus y córtalos en rodajas.
- 12. Añade los champiñones al conejo unos 5 minutos antes de que termine la cocción.
- 13. Lava bien las ensaladas.
- 14. Retira las hojas marchitas y los tallos duros.
- 15. Escurre bien las ensaladas.
- 16. Lava la pera.
- 17. Corta la pera en cuartos y quita el corazón.
- 18. Corta la pulpa en trozos pequeños.
- 19. Pon los trozos de pera inmediatamente en zumo de limón.
- 20. Corta los rábanos en rodajas finas.
- 21. Retira los champiñones y el conejo de la sartén.
- 22. Desprende la carne con cuidado de los huesos.
- 23. Corta la carne de conejo en trozos para comer.
- 24. Cuela el jugo de la cocción con un colador fino.
- 25. Reserva 4 cucharadas de este jugo.
- 26. Mezcla el jugo con zumo de limón y aceite de oliva.
- 27. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 28. Añade las piñones picados.
- 29. Coloca las ensaladas y las rodajas de rábano en un plato.
- 30. Distribuye la carne de conejo y los champiñones encima.
- 31. Riega el plato con la salsa de la ensalada.
Nutrición por ración
- kcal: 864
- Protein: 85 g · Fett/Fat: 51 g · Carbs: 13 g