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🍽️ Muffins jugosos de arándanos
160 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g arándanos
- 250 g harina de trigo
- levadura en polvo 2 cdta
- 50 g mantequilla
- 1 huevo
- 3 cda miel
- 100 g yogur
- nata para montar 100 g
- 1 bandeja para muffins (con 12 huecos)
- papel de hornear
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados.
- 2. Forra los huecos de la bandeja para muffins con papel de hornear.
- 3. Lava bien los arándanos.
- 4. Retira las bayas o las hojas que estén verdes o no estén maduras.
- 5. Seca las bayas con un paño de cocina.
- 6. Mezcla la harina con la levadura en polvo en un bol.
- 7. Derrite la mantequilla en una olla o en el microondas.
- 8. Deja que la mantequilla derretida se enfríe un poco, hasta que siga siendo líquida.
- 9. Bate el huevo con la miel.
- 10. Añade el yogur y la nata agria a la mezcla de huevo y miel.
- 11. Incorpora la mantequilla derretida y enfriada a la mezcla líquida.
- 12. Añade los ingredientes secos (harina y levadura en polvo) a la mezcla húmeda.
- 13. Mezcla todo brevemente, hasta que la masa apenas se una.
- 14. Incorpora los arándanos con cuidado a la masa.
- 15. Rellena los huecos para muffins preparados con la masa de forma uniforme.
- 16. Hornea los muffins en el horno precalentado durante 25 hasta 30 minutos.
- 17. Saca los muffins cuando estén dorados.
- 18. Deja reposar los muffins en la bandeja durante 5 minutos más.
- 19. Saca los muffins del molde.
- 20. Déjalos enfriar completamente sobre una rejilla.
Nutrición por ración
- kcal: 160
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 20 g