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🍳 Batido fresco de arándanos con leche cuajada

190 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 275 g arándanos (frescos o congelados)
• 400 ml leche cuajada
• 20 g almendras laminadas (2 cucharadas)
• 1 cucharada de miel líquida

Preparación

1. 1. Llena un bol con agua.
2. 2. Lava los arándanos frescos con cuidado en el agua.
3. 3. Saca las bayas del agua y déjalas escurrir sobre un paño de cocina o papel de cocina.
4. 4. Deja que los arándanos congelados se desconelen.
5. 5. Añade los arándanos frescos y los desconelados junto con el resto de ingredientes y 3 a 4 cubitos de hielo a una batidora.
6. 6. Bate los ingredientes bien hasta obtener una mezcla homogénea.
7. 7. Sirve el batido inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 190
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 24 g