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🥗 Bollitos de levadura con ensalada
335 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g harina de trigo (tipo 1050)
- 1 paquete levadura seca
- sal
- 3 cucharadas aceite de colza
- 250 g calabacín (1 calabacín)
- 70 g almendras sin cáscara
- 200 g queso crema (13 % grasa)
- 100 ml nata para café (4 % grasa)
- pimienta
- 200 g salchichas de pavo (Vienesa; 4 salchichas de pavo)
- 300 g lechuga verde (según temporada; 2 lechugas verdes)
- 200 g pimientos amarillos (1 pimiento amarillo)
- 240 g tomates (3 tomates)
- 1 manojo cebollino
- 300 g yogur (1,5 % grasa)
- crema agria 150 g
Preparación
- 1. Mezcla la harina y la levadura en un bol grande.
- 2. Añade poco a poco, removiendo constantemente con el gancho de amasar de tu batidora de mano, unos 250 mililitros de agua tibia, una cucharadita de sal y el aceite.
- 3. Amasa la masa hasta que ya no se pegue a las manos ni al bol.
- 4. Espolvorea ligeramente la masa con un poco de harina.
- 5. Cubre el bol y deja fermentar la masa en un lugar cálido durante unos 30 minutos.
- 6. La masa debería haber duplicado aproximadamente su volumen.
- 7. Lava el calabacín a fondo.
- 8. Retira los extremos duros del calabacín.
- 9. Ralla el calabacín fino con un rallador.
- 10. Tritura las almendras en una batidora de vaso o con un cuchillo grande hasta que queden finas.
- 11. Coloca el queso crema y la nata para café en un bol pequeño.
- 12. Remueve la mezcla hasta que quede homogénea.
- 13. Añade los trozos de calabacín rallado y las almendras picadas a la crema.
- 14. Condimenta el relleno con sal y pimienta al gusto.
- 15. Corta las salchichas de pavo en cinco trozos iguales cada una.
- 16. Amasa brevemente la masa de levadura ya fermentada.
- 17. Forma la masa en una larga tira.
- 18. Divide la tira en 20 porciones iguales.
- 19. Enrolla cada porción formando una pequeña bola.
- 20. Aplasta cada bola de masa.
- 21. Pasa el borde de un vaso medidor por un poco de harina.
- 22. Presiona el vaso enharinado sobre la bola de masa plana para formar un borde exterior.
- 23. Forra dos bandejas de horno con papel de hornear.
- 24. Distribuye los bollitos de levadura formados sobre las bandejas.
- 25. Unta cada bollito con la crema de queso crema y verduras.
- 26. Introduce un trozo de salchicha en el centro de cada bollito.
- 27. Precalienta el horno a 225 grados Celsius (aire caliente 200 grados Celsius, nivel gas 4).
- 28. Hornea los bollitos en la rejilla central, uno tras otro, unos 15 minutos por bandeja.
- 29. Lava la lechuga a fondo.
- 30. Seca la lechuga en una escurridora o sécala con cuidado.
- 31. Desprende las hojas del tallo central y divide la lechuga en trozos si es necesario.
- 32. Coloca la lechuga en un bol para ensalada.
- 33. Corta el pimiento por la mitad y retira las semillas y el corazón.
- 34. Lava el pimiento.
- 35. Corta el pimiento en cubos pequeños.
- 36. Lava los tomates.
- 37. Corta los tomates en cuartos.
- 38. Retira los tallos de los tomates.
- 39. Corta los cuartos de tomate en rodajas transversales.
- 40. Lava el cebollino.
- 41. Seca bien el cebollino sacudiéndolo.
- 42. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 43. Coloca las rodajas de cebollino en un bol pequeño.
- 44. Coloca el yogur y la crema agria en un bol aparte.
- 45. Añade tres cucharaditas de sal y media cucharadita de pimienta.
- 46. Mezcla todo hasta obtener una salsa homogénea.
- 47. Incorpora la salsa a la ensalada con movimientos envolventes.
- 48. Sirve la ensalada junto con los bollitos calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 335
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 32 g