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🍽️ Estofado cremoso de hongos Hallimasch
213 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g hongo Hallimasch
- 2 cebollas
- 1 diente de ajo
- 4 cda aceite de colza
- Sal
- Pimienta recién molida
- 20 g harina integral
- 0.125 l caldo de verduras
- nata agria 200 g
- 1 manojo perejil
Preparación
- 1. Limpia bien los hongos.
- 2. Corta los sombreros de los hongos por la mitad.
- 3. Corta las mitades de los hongos en cuartos.
- 4. Retira los tallos, ya que son demasiado duros.
- 5. Pela las cebollas.
- 6. Pela el ajo.
- 7. Pica las cebollas finamente.
- 8. Pica el ajo finamente.
- 9. Calienta el aceite en una olla.
- 10. Sofríe las cebollas hasta que estén translúcidas.
- 11. Añade el ajo a la olla.
- 12. Incorpora los hongos.
- 13. Cocina la mezcla durante unos 25 minutos a fuego lento.
- 14. Sazona el estofado con sal.
- 15. Sazona el estofado con pimienta.
- 16. Espolvorea harina sobre los hongos.
- 17. Sofríe la harina removiendo brevemente.
- 18. Añade el caldo de verduras poco a poco.
- 19. Deja que la salsa reduzca un poco.
- 20. Incorpora la crema agria.
- 21. Lava el perejil.
- 22. Escurre bien el perejil.
- 23. Pica el perejil finamente.
- 24. Mezcla el perejil en la salsa.
Nutrición por ración
- kcal: 213
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 7 g