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🍽️ Pollo crujiente con verduras del horno de barro
728 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Limón ecológico
- 700 g Pollo para asar
- Sal
- Pimienta
- 1 Cda tomillo seco
- 4 tallos Perejil
- 4 Dientes de ajo
- 4 Zanahorias
- 2 Cebollas blancas
- apio 3 Staudens
- 4 Nabo blanco
- 4 Cda aceite de oliva virgen extra
Preparación
- 1. Sumerge el Römertopf vacío en agua fría y déjalo remojar al menos 15 minutos.
- 2. Enjuaga el limón bajo agua caliente.
- 3. Ralla la cáscara amarilla del limón finamente.
- 4. Exprime el zumo del limón.
- 5. Enjuaga el pollo bajo agua corriente.
- 6. Seca el pollo completamente con papel de cocina.
- 7. Frota el pollo por dentro y por fuera con sal, pimienta, tomillo y la ralladura de limón.
- 8. Lava el perejil bajo agua fría.
- 9. Escurre el perejil.
- 10. Pica el perejil finamente.
- 11. Pela los dientes de ajo.
- 12. Rellena el pollo con dos dientes de ajo y el perejil picado.
- 13. Limpia las verduras de tierra y partes marchitas.
- 14. Lava las verduras a fondo.
- 15. Pela las verduras si es necesario.
- 16. Corta las verduras por la mitad o déjalas enteras, según su tamaño.
- 17. Coloca el pollo y las verduras en el Römertopo empapado.
- 18. Rocía el plato con aceite.
- 19. Rocía el plato con el zumo de limón.
- 20. Sazona el plato con sal y pimienta.
- 21. Cierra la tapa del Römertopf.
- 22. Coloca el Römertopf en un horno frío.
- 23. Ajusta la temperatura a 200 grados calor arriba/abajo.
- 24. Alternativamente, ajusta la temperatura a 180 grados con ventilador.
- 25. Alternativamente, ajusta la escala de gas a 2 o 3.
- 26. Hornea el pollo durante unos 75 minutos.
- 27. Abre la tapa del Römertopf.
- 28. Dora el pollo durante otros 15 minutos en el horno caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 728
- Protein: 67 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 23 g