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🍽️ Guiso de pollo con verduras
530 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 grandes muslos de pollo
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 1 cda de mantequilla clarificada
- 250 g zanahorias baby
- 250 g cebollitas de perla
- 200 ml vino blanco seco
- 200 ml caldo de pollo
- 1 hoja de laurel
- 250 g guisantes
- 2 puñado perejil
- 50 g crema agria
Preparación
- 1. Lava los muslos de pollo bajo el agua corriente.
- 2. Seca la carne con un paño de cocina.
- 3. Sazona los muslos de pollo con sal y pimienta.
- 4. Calienta la mantequilla clarificada en una olla grande.
- 5. Dora la carne hasta que esté dorada.
- 6. Retira la carne de la olla y resérvala.
- 7. Pela las cebollas.
- 8. Limpia las zanahorias.
- 9. Sofríe brevemente las verduras en la misma olla.
- 10. Desglasa las verduras con vino y caldo.
- 11. Añade la hoja de laurel a la olla.
- 12. Vuelve a colocar la carne de pollo en la olla.
- 13. Cubre la olla con una tapa.
- 14. Deja cocinar a fuego lento durante unos 25 minutos.
- 15. Añade los guisantes después de 20 minutos.
- 16. Añade más caldo si es necesario.
- 17. Lava el perejil.
- 18. Escurre bien el perejil.
- 19. Separa las hojas de los tallos.
- 20. Pica las hojas de perejil finamente.
- 21. Retira la tapa de la olla.
- 22. Espolvorea el perejil sobre el guiso.
- 23. Incorpora la crema agria a la salsa.
- 24. Ajusta el sabor del plato con sal y pimienta.
- 25. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 530
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 24 g