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🍰 Galletas de avena con crema de yogur y fresa
290 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g copos de avena finos
- 30 g harina integral de trigo (2 c. s.)
- 1 pizca sal
- 0.5 c. ch levadura química
- 50 g azúcar de caña
- 70 g mantequilla (a temperatura ambiente)
- 500 g fresas
- 1 limón ecológico
- 4 hojas gelatina blanca
- 150 g yogur (3,5 % grasa)
- 40 g miel líquida (p. ej. miel de acacia)
- nata para montar 50 g
Preparación
- 1. Coloca los copos de avena, la harina integral, la sal, la levadura química y el azúcar de caña en un bol grande.
- 2. Corta la mantequilla en cubos pequeños.
- 3. Añade los cubos de mantequilla a la mezcla de harina.
- 4. Amasa todo con los ganchos de un batidor de mano hasta obtener una masa firme.
- 5. Divide la masa en 6 porciones iguales.
- 6. Espolvorea ligeramente la superficie de trabajo con harina.
- 7. Estira cada porción hasta formar un disco plano de unos 10 cm de diámetro.
- 8. Forra una bandeja de horno con papel de horno.
- 9. Coloca los discos de avena en la bandeja con un poco de espacio entre ellos.
- 10. Pica varias veces cada disco con un tenedor.
- 11. Precalienta el horno a 200 °C (a aire caliente 180 °C o temperatura gas 3).
- 12. Introduce la bandeja en la rejilla central.
- 13. Hornea las galletas durante unos 15 minutos.
- 14. Lava las fresas con cuidado bajo el agua corriente.
- 15. Seca las fresas con papel de cocina.
- 16. Retira los tallos y hojas verdes.
- 17. Reserva la mitad de las fresas.
- 18. Colócalas en un recipiente alto.
- 19. Tritura las fresas hasta obtener un puré fino con una batidora de mano.
- 20. Lava el limón con agua caliente.
- 21. Seca el limón.
- 22. Ralla finamente aproximadamente un tercio de la cáscara.
- 23. Mezcla la ralladura de limón con el puré de fresas.
- 24. Remoja la gelatina en agua fría.
- 25. Escurre bien la gelatina remojada.
- 26. Coloca la gelatina en una olla.
- 27. Calienta removiendo hasta que se disuelva por completo.
- 28. Añade el puré de fresas poco a poco a la gelatina disuelta.
- 29. Mezcla suavemente el yogur.
- 30. Añade también la miel.
- 31. Refrigera la crema.
- 32. Saca los discos de avena del horno.
- 33. Colócalos sobre una rejilla de enfriamiento.
- 34. Deja que se enfríen completamente durante unos 30 minutos.
- 35. Coloca la nata en un recipiente alto.
- 36. Bate la nata hasta que esté firme.
- 37. Incorpora la nata montada con cuidado a la mezcla de yogur y fresas.
- 38. Distribuye la crema con una cuchara sobre los discos de avena enfriados.
- 39. Decora las galletas con las fresas frescas restantes.
- 40. Sirve los discos de avena inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 290
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 32 g