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🍳 Rápidos panecillos de salvado de avena en el microondas

141 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 huevo
• 2 cucharadas de salvado de avena molido
• levadura en polvo 1 cdta
• requesón 1 cda

Preparación

1. 1. Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea.
2. 2. Vierte la masa en un recipiente de plástico apto para microondas.
3. 3. Cocina la masa en el microondas durante 4 minutos.
4. 4. Comprueba si el panecillo está firme y seco. Si aún parece húmedo, cocínalo 30 segundos más o hasta 1 minuto adicional.
5. 5. Saca el panecillo del microondas y déjalo enfriar un momento.
6. 6. Corta el panecillo en rodajas.
7. 7. Coloca las rodajas en una tostadora y tóstatas hasta que estén crujientes.

Nutrición por ración

• kcal: 141
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 9 g