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🍽️ Muslos de pollo crujientes con patatas y aceitunas
529 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 muslos de pollo
- 800 g patatas nuevas
- 80 g aceitunas (rellas a tu gusto)
- 5 chalotas
- 2 dientes de ajo
- 2 ramitas de romero
- 0.5 limón no tratado
- 200 ml vino blanco
- 200 ml caldo de ave
- 1 cucharada sopera miel
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Lava los muslos de pollo bajo el agua corriente.
- 2. Seca bien los muslos con un paño de cocina.
- 3. Decide si quieres quitar la piel o dejarla.
- 4. Lava las patatas a fondo.
- 5. Limpia las patatas con un cepillo si es necesario.
- 6. Corta las patatas en mitades o cuartos según su tamaño.
- 7. Pela las chalotas.
- 8. Corta las chalotas en trozos grandes.
- 9. Pela los dientes de ajo.
- 10. Corta el ajo en rodajas finas.
- 11. Corta las aceitunas por la mitad.
- 12. Coloca las patatas, el ajo, las chalotas y el romero en una fuente de horno.
- 13. Añade las aceitunas cortadas a la fuente.
- 14. Vierte el vino blanco sobre las verduras.
- 15. Añade un poco de caldo.
- 16. Asegúrate de que las verduras estén apenas cubiertas por el líquido.
- 17. Sala las verduras.
- 18. Pimienta las verduras.
- 19. Coloca los muslos de pollo sobre las verduras.
- 20. Sala los muslos de pollo.
- 21. Pimienta los muslos de pollo.
- 22. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
- 23. Introduce la fuente en el horno.
- 24. Usa la función de calor arriba y abajo.
- 25. Haz que los muslos de pollo se cocinen al vapor durante unos 50 a 60 minutos.
- 26. Añade el resto del caldo poco a poco.
- 27. Riega los muslos de pollo con la salsa repetidamente.
- 28. Ralla la piel del limón para obtener la ralladura.
- 29. Exprime el zumo del limón.
- 30. Añade el zumo de limón a la salsa después de unos 50 minutos.
- 31. Unta los muslos de pollo con miel.
- 32. Espolvorea la ralladura de limón por encima.
Nutrición por ración
- kcal: 529
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 37 g