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🍽️ Guisado rápido de pollo con lima
98 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 20 g jengibre (1 pieza)
- 1 diente de ajo
- 2 limas
- maicena 1 cdta
- 2 cucharadas salsa de soja clara
- 1 cucharadita sambal oelek
- 300 g pechuga de pollo
- 150 ml caldo de ave (caldo de pollo)
- 2 cebolletas
- sal
Preparación
- 1. Pela el jengibre y rállalo fino.
- 2. Pela el ajo y pícalo muy fino.
- 3. Enjuaga una lima bajo agua caliente y sécala.
- 4. Ralla finamente aproximadamente una cucharadita de la cáscara de la lima.
- 5. Corta ambas limas por la mitad y exprime el jugo.
- 6. Pon la maicena en un bol.
- 7. Mezcla la maicena con cinco cucharadas de jugo de lima hasta que quede suave, sin grumos.
- 8. Añade el jengibre rallado a la marinada.
- 9. Añade el ajo picado a la marinada.
- 10. Añade la cáscara de lima rallada a la marinada.
- 11. Añade la salsa de soja a la marinada.
- 12. Añade tres cuartas partes de una cucharadita de sambal oelek (una pasta de chile picante) a la marinada.
- 13. Enjuaga la pechuga de pollo bajo agua corriente.
- 14. Seca la carne con papel de cocina.
- 15. Corta la carne de pollo en cubos de aproximadamente dos centímetros.
- 16. Añade los cubos de pollo al bol con la marinada.
- 17. Mezcla bien la carne con la marinada.
- 18. Cubre el bol.
- 19. Pon el bol en la nevera durante veinte minutos para que la carne se marine.
- 20. Calienta una sartén con borde alto o un wok.
- 21. Añade los trozos de pollo junto con la marinada a la sartén caliente.
- 22. Añade el caldo a la sartén.
- 23. Cubre la sartén.
- 24. Deja guisar el guisado a fuego lento durante aproximadamente diez minutos.
- 25. Gira los trozos de pollo de vez en cuando durante la cocción.
- 26. Pela las cebolletas y lávalas.
- 27. Corta las cebolletas en rodajas muy finas.
- 28. Sazona ligeramente el guisado de pollo.
- 29. Ajusta el sabor del plato con el jugo de lima restante.
- 30. Ajusta el sabor a tu gusto con sambal oelek.
- 31. Incorpora las cebolletas cortadas al guisado ya preparado.
- 32. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 98
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 4 g