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🍽️ Fáciles fideos de pollo con verduras coloridas
390 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 g cebollas
- 150 g pimientos rojos pequeños (1 pimiento rojo pequeño)
- 150 g pimientos amarillos pequeños (1 pimiento amarillo pequeño)
- tirabeques 200 g
- limas
- 250 g fideos asiáticos (opcional)
- 150 g pechuga de pollo
- 1 cucharadita aceite de sésamo
- 20 g anacardos
- 2 cucharadas salsa de soja
- 1 cucharada salsa de pescado
- 1 cucharadita miel líquida
- pimienta
- 4 tallos cilantro
Preparación
- 1. Pela las cebollas y córtalas en cubos pequeños.
- 2. Lava bien los pimientos.
- 3. Corta los pimientos por la mitad, quita las semillas y córtalos en tiras finas.
- 4. Lava las vainitas y quítales los hilos duros.
- 5. Exprime el zumo de la mitad de la lima.
- 6. Cocina los fideos según las instrucciones del paquete.
- 7. Enjuaga los filetes de pollo bajo agua fría.
- 8. Seca la carne con un paño de cocina.
- 9. Corta la carne de pollo en tiras finas.
- 10. Calienta el aceite de sésamo en una sartén o wok.
- 11. Saltea las tiras de pollo a fuego fuerte durante unos 5 minutos.
- 12. Retira la carne de la sartén y resérvala.
- 13. Añade los anacardos a la misma sartén.
- 14. Tuesta los frutos secos hasta que huelan agradablemente.
- 15. Añade las cebollas picadas.
- 16. Sofríe las cebollas a fuego medio hasta que estén tiernas y translúcidas.
- 17. Añade las tiras de pimiento y las vainitas a la sartén.
- 18. Cocina las verduras a fuego fuerte durante unos 3 minutos, hasta que estén al dente.
- 19. Desglasa las verduras con salsa de soja y salsa de pescado.
- 20. Mezcla la miel y el zumo de lima al gusto.
- 21. Condimenta la mezcla con pimienta negra.
- 22. Lava bien el cilantro.
- 23. Seca el cilantro sacudiéndolo.
- 24. Pica las hojas de cilantro finamente.
- 25. Espolvorea las verduras con el cilantro picado.
- 26. Incorpora las tiras de pollo con cuidado a las verduras.
- 27. Reparte los fideos en cuatro platos.
- 28. Mezcla los fideos a tu gusto con la mezcla de pollo y verduras.
- 29. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 390
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 59 g